вторник, 22 октября 2013 г.

#минутка здоровья

                    5 минут для нашего здоровья (five minutes for our health)
Если у вас есть свободных пять минут, наведите таймер: на часах, телефоне, планшете, компьютере, секундомере на 5 мин и :

  • Станьте к стене(ровной, вертикальной), прижмите плечи и стойте (если стена холодная- оденьте свитер, ветровку, батник)

  • Проделайте мои triple-exercise упражнения:
  1. 10 приседаний
  2. 10 раз упор лежа
  3. 10 раз пресс(если позволяют условия-возможно вы в офисе и пресс сделать не сможете)
Можете сделать так несколько раз в течении дня, я же делаю от 4 до 10 раз в день


  • данный вид упраждения больше не для тела, а для мозга и языка-красноречивость. Видео на тему "сломай язык за 3 минуты" (youtube)
ежедневно стараюсь делать гимнастику для позвоночника:
ПОЗВОНОЧНИК ОСЬ ВСЕХ ДВИЖЕНИЙ! 

вторник, 15 октября 2013 г.

#столицы мира

Изучаем столицы мира по алфавиту в обратном порядке
Чтобы сильно не утруждать себя в поисках Here           http://ru.wikipedia.org/wiki/Список_столиц_мира
Одновременно со столицами по мере возможности читаю и о стране.
Начал свое путешествие со страны без столицы- Науру, последней в Википедии и нулевой в моем списке.
Оказалось, что это страна находится в Океании под покровительством Австралии, как и многие другие. Остров в 20кв.км с населением в 13 528 человек, в том числе мужчин — 6763, а женщин — 6765 чел, как вам такое соотношение?
Самое интересное, что этот остров находится посреди океана и его высота над уровнем моря составляет всего 20м- в любой момент может уйти под воду!

1. Южная_Тарава официальная столица микронезийского государства Кирибати  — единственное государство мира, расположенное сразу во всех полушариях (не считая Францию с заморскими территориями). 
О путешествии в Кирибати
Оффлайн PDF Буклет c фотографиями (текст на англ)
от 16.10.2013

2.Хониара столица государства Соломоновы_Острова находится на острове Гвадалканал, интерес вызвать может подводный мир вокруг острова, с множеством затонувших кораблей и самолетов -дайверам на заметку! Официальных отношений с этой страной у России нет!
Более детально изучить данную страну можно тут
от 17.10.2013

3.Фунафути смешная столица Тувалу.Там есть церковь. Люди живут не богато. Не знают куда девать мусор, так как население растет а отходы девать некуда! Знаете о таком корневом доме не как .tv ? Страна владелица-хороший доход для государства! Еще в 90-х они практиковали продажи своего кода 688 организациям оказывающие секс услуги по телефону! Еще - Моту
Высота островов не больше 5 метров, а вокруг Тихий океан, будем надеяться, что он действительно тихий!
от 18.10.2013

4. Сува столица Фиджи. Это уже нормальный город, но еще Океания-суши побольше, есть президент, промышленность и райские курорты. В самой столице их нет. Сайт столицы
От 19.10.2013

5.Порт-Морсби столица Папуа_—_Новая_Гвинея  назвал ее как вы думаете кто? Правильно Морсби-был такой мореплаватель, но не в честь себя, а в честь отца!
У них есть Лихир -это острова где добывают очень много золота
От 20.10.2013

6.Порт-Вила очередной порт на этот раз республики Вануату Y-образные острова, на них побывал Джеймс Кук.
В Вануату, недалеко от острова Хайдэвей, расположенном поблизости от города Порт-Вила, находится единственное в мире подводное почтовое отделение, а на острове Танна, недалеко от вулкана Ясоур, — единственное в миревулканическое почтовое отделение.
От 21.10.2013

7.Паликир — столица Федеративных Штатов Микронезии. Страна находится под покровительством США. 300дней в году идут дожди. Несколько десятков тайфунов в год. Уж 
лучше не посещать такие места!
от 22.10.2013

8.Нукуалофа столица Тонга. Много пляжей и орхидей.Самое интересное место в стране это 
дворец короля мало. Знаю, что у них есть футбольная команда! На момент написания была 186  в рейтинге ФИФА
от 23.10.2013

9.Нгерулмуд столица Палау. Снова тихоокеанские острова! Есть целое озеро медуз
И много видов редких акул
от 24.10.2013

10.Маджуро столица государства Маршалловы_Острова США на этих островах испытывали ядерное оружие!
В западной части атолла, в 30 км от Д–У–Днаходится поселок Лаура — растущий жилой район с популярнымпляжем
от26.10.2013

11. Канберра -это уже Австралия. Долго спорили племена аборигенов и все остальные какую столицу выбрать: Мельбурн или Сидней ? В итоге решили построить с нуля. Проект разработали Гриффины город назвали Канберра. В нем находятся все ведомства управления страной, такой себе мини-город, где живут одни чиновники! Лучше в Сидней или Мельбурн !
от 27.10.2013

12.Веллингтон - Новая_Зеландия самая южная столица. Самая распространения болезнь - рак кожи из-за близости островов к Антарктиде, где слабый озоновый слой и сильная радиация.
от 29.10.2013

13.Апиа столица Самоа, ничего такого особенного, в 4 км от городка находится усадьба автора "Остров сокровищ", Стивенсона Роберта.
От31.10.2013






вторник, 8 октября 2013 г.

Duplex mismatch

Знали ли вы?
На строим порт свича и сетевой карты на авто
Получим:

Настроим порт свича на авто а сетевую карту пк на 100мбит full
На свиче получим:

Почему на свиче определяется не 100full, а 100half?

среда, 2 октября 2013 г.

Портрет любимой жены

Левой рукой провожу в пустоте -
Очертания твои появляются
Пальцы правой держу в кулаке
Пусть только одни стараются.

Но губы,  глаза и нос
Они Рисовать не в мочь
Их хватает лишь для пышных твоих волос.
Мне в этом должен палец правой руки помочь.

Его используя как тонкую кисть,
В  нежные краски мокая,-
Превращаю пространства лист
В твой портрет, моя дорогая.

Так времени целая ночь  пролетела,
Думая, что к нему прикоснусь.
Создавая милый образ лица твоего. А тело,
Дорисую как завтра проснусь.

От глубокой к тебе любви
Бессонной ночью  возник этот стих
Жена, прочитав его, смс-кой  меня не буди.
Я недавно ведь только уснул, и красоты твоей вижу лик.

Модули catalyst 6500

Решил подробнее изучить следующие модули:

  • FWSM
  • CSM
  • ACE

Device for test on L2

Есть ли такое устройство(device), которое можно было бы включить в access switch, чтобы стоило не много и не использовало много питания для постоянного тестирования:

  • Speed
  • Delay
  • Ping
  • Loss
' Видел у Кости из Пин похожее
' http://www.arduino.cc

И можно ли поднимать ip sla на L2sw?
Ответ:




Cisco catalyst switch CPU utilization

Какие команды(кроме  #show processes cpu) можно использовать, чтобы узнать "загибается" ли наш  6500 catalyst ? И что добавить, если необходимо:

  • Supervisor module to SSO
  • Add Catalyst for HSRP or GLBP redundancy (HFRP)

About me

На борту у меня:

  • Огромное желание совершенствоваться
  • Высшее техническое образование (Telecommunication)
  • Знание английского на уровне Intermediate 
  • Сертификат Cisco CCNA
  • Множественные сертификаты intuit.ru
  • Продвинутый пользователь ПК
  • Некоторые знания программирования 
  • Скорость печати 300сим/мин(rus)
  • Сотни две собственных стихов
  • Неплохая спортивная физическая подготовка
  • Усидчивость
  • Терпение


    Данный блог появился в силу компетентности и некомпетентности интересующих меня вопросов многих сфер жизни деятельности человека.
    Заметил за собой,  что многие вещи, о которых я думаю, так и остаются не изученными. Осознавать, что эффективность использования мозга уменьшается с каждым днем, я не желаю!
    Как все происходит:
Возникает вопрос - записываю - ищу ответ, (в свободное время), до тех пор пока не осознаю, что истинная информация загружена в багаж моих знаний.